Träning & aktivitetsplan

Bara 10–15 minuter om dagen: höftövningar som minskar smärtan

Hugger det i höften när du reser dig från soffan eller kontorsstolen? Med ett enkelt upplägg av rörlighet och styrka kan du ofta få tillbaka ett tryggare, mjukare steg i vardagen – utan att göra det krångligt.